Diétás Banános - Zabpelyhes Sütemény! #EgészségesSzerda

Egy időben mindenhol ezeket a Banános-Zabpelyhes sütiket láttam, és akkor én is rengetegszer készítettem a saját verziómat.
Mostanában újra megjött hozzájuk a kedvem, így azt gondoltam, hogy ideje lenne megosztanom a jól bevált receptet!

A mai #EgészségesSzerda bejegyzésben tehát erről olvashattok. Tökéletesek suliba, munkába, vagy akár nasinak is!

Diétás Banános - Zabpelyhes Sütemény!

Hozzávalók

- 2 nagyobb banán
- 130 g zabpehely
- 1 ek zabpehely liszt
- 1 tojás
OPCIONÁLIS:
- 2 tk fahéj
- magvak (sótlan napraforgómag, tökmag, mandula...stb.)
- étcsokoládé

A banánokat botmixerrel (vagy villával) összepépesítjük a tojással és a fahéjjal.
Hozzákeverjük a zablisztet, a zabpelyhet és a magvakat.
A tésztát egyesével sütőpapírral bélelt tepsibe kanalazzuk, és egy kicsit elsimítjuk, hogy laposabbak legyenek a sütik.
A tetejére szórunk egy kis feldarabolt étcsokit, és 180 fokon sütjük őket kb 15-20 percig. (vagy amíg a szélük aranybarnára nem sülnek!)

Jó étvágyat!

Noémi