Fokhagymás avokádókrém!

Körülbelül fél éve kezdett érdekelni az egészséges táplálkozás. Eleinte úgy gondoltam, hogy az ilyen ételek nem lehetnek finomak. Nagyot tévedtem.
 Fontos elmondanom, hogy az egészséges ételek NEM minden esetben diétásak!
Már most is rengeteg receptet találhatunk az interneten, szóval itt van az én verzióm!

Az avokádó jótékony hatásai: http://receptneked.hu/cikkek/az-avokado-hatasai/

Az avokádónak magában nincs sok íze, ezért is fűszerezik, készítenek belőle szendvicskrémeket. Ebben a receptben találhatunk jócskán fokhagymát is, ami remek immunerősítő.

Hozzávalók:
-1 avokádó
-1 gerezd fokhagyma
-1/4  lila hagyma
-fél kávéskanál citromlé
-só, bors (ízlés szerint)
- 1 kis méretű kefír FELE
-1 kis méretű tejföl FELE
(Ha diétásabbra szeretnénk készíteni a krémet, csak kefirt tegyünk bele. Természetesen, a dupláját!)

Megpucoljuk az avokádót, eltávolítjuk a magját, és kikanalazzuk a "belét" egy tálba.Ugyanebbe a tálba tesszük a többi hozzávalót is, majd botmixerrel egy krémes állagú masszává keverjük.

Minden egy helyen, jöhet a turmix!:) 

Igazából a krém el is készült, én pirítósra kenve szeretem a legjobban, a tetején egy kis sajttal.











TIPP:Ha nem fogy el egyszerre az egész adag, tegyük a krém közepébe az avokádó magját, így nem fog megbarnulni a hűtőben.

                                Remélem elkészítitek ezt a nagyon egyszerű és egészséges reggelit!

                                                               Jó étvágyat hozzá!:)